ガードルは、個人差があるものの着用時にはスタイルアップの効果が期待できます。ウエスト・ヒップ・お腹周り・太ももなどをガードルのサポートによって補正し、服をきれいに着こなすことが可能です。

女性の体形は年齢ととも変化しやすいもの。加齢によって徐々にお尻の筋肉が衰えはじめ、下垂へとつながります。忙しくて日々のトレーニングが難しい人は、ヒップケアの一環としてガードルを取り入れ、美しいヒップラインを保ちましょう。

ガードルの特徴と効果

まず、ガードルの基本情報と効果についてお伝えします。

ガードルとは、下半身のスタイルを美しく整えるための下着です。

伸縮性のある生地で作られたパンツタイプのボトムスで、強い締め付けによって体型を補正します。

ガードルの機能は、ボディメイク効果以外にも多岐に渡るのが特徴です。

骨盤サポートや腰痛のカバーなどにも効果的なので、悩みに合わせて使い方を選ぶと良いでしょう。

効果①体型補正

体型補正効果は、ガードルはとても優れています。

ガードルの着圧機能でウエストや下腹、ヒップ、太ももを引き締めて、高いボディメイク効果が得られるでしょう。

• ウエストのくびれを作る
• ポッコリお腹をおさえる
• ヒップラインを補正する
• ヒップを持ち上げる
• 太ももをほっそりさせてくれる
• 足を長く見せる

ウエストのくびれを作る

ガードルにはウエストを細く見せてくれる効果があります。

ほとんどのガードルはウエストまである深履きタイプになっているのでウエストを引き締めてくれます。

女性特有のラインを美しく引き出してくれます。

ポッコリお腹をおさえる

ガードルにはポッコリと出てしまったお腹をおさえてくれる効果もあります。

下腹が出ていたり、日常的に食べ過ぎるクセがある人はガードルの着用がおすすめです。

ガードルを着用することで自然にお腹をおさえ、食べすぎも抑制してくれます。

ヒップラインを補正する

ガードルは締め付けが強いイメージがあるかもしれませんが、ヒップ部分に関しては異なります。

ヒップの丸みをそのままに美しく整えてくれます。

脂肪によってたるんだヒップのお肉を、丸みを潰すことなく整えます。

ヒップを持ち上げる

ガードルにはヒップを上げる効果もあります。

ヒップの付け根から上へ引き上げるのでヒップラインをハッキリさせてくれます。

ヒップラインが上がるのでスタイルアップ効果大です。

太ももをほっそりさせてくれる

ガードルは太ももの真ん中あたりまで生地があるので、太ももをほっそりさせてくれます。

太ももを覆うガードルはウエストからヒップにかけての生地に比べると薄めになりますが、しっかり太もものお肉をすっきりさることが可能です。

苦しくないように、丁度良い締め付け感が特徴です。

足を長く見せる

「ガードルが足を長く見せられるの？」と思いませんでしたか？

ガードルはお尻の付け根から引き上げてくれるので、足を長く見せてくれる効果もあります。

太ももが細くすっきり見えることで、ヒップと太ももの境目がハッキリしさらに長く見えると言う嬉しいポイントです。

効果②骨盤引き締め

ガードルは、骨盤を正しい位置に整える効果や腰痛をカバーする効果など体の悩みもサポートしてくれます。

女性の骨盤は広がりやすい上、股関節周りの筋肉が弱まると骨盤を支える力が失われて歪みやすいのが特徴です。

ガードルを着用して下腹からヒップを覆うことで、外側から強い力を加える方法で骨盤の広がりを抑えたり歪みを整えたりする効果が期待できます。

また、美しい姿勢をキープすることで腰痛をサポートする効果も期待できるでしょう。

効果③ダイエット

ガードルはウエストから太ももの付け根下まで広い範囲を覆うため、下半身を保温する効果も期待できます。

ヒップや太ももの筋肉は、体の筋肉の中でも大きい部分です。

筋肉が温まると血行が良くなり、基礎代謝アップにつながります。

また、強い着圧によって筋肉に軽い負荷をかけ続けることで筋トレをしているかのような状態になり、毎日穿き続けることでダイエット効果も期待できます。

ガードルのその他のメリット

保温力がある

食べ過ぎ防止にもなる