就寝中のバストへの負担を減らし、きれいな形をキープ！

ナイトブラは、就寝中のバストの型崩れを防ぐためのもの。寝返りによりバストを支えるクーパー靭帯が上下左右に引っ張られ、伸びたり切れたりすると、バストの垂れ、離れの一因に。ナイトブラを着用し、バストを理想的な位置に固定することで、形のいいバストづくりをサポートできる。
育乳効果が期待されることもあるが、ナイトブラを着けるだけでサイズアップをめざせるわけではない。着用時バストアップしたように見えるのは、バストを正しい位置に固定することで、周囲に流れやすい脂肪が集まるから。根本的な変化ではなく、あくまで一時的な見た目の変化だと理解しておこう。
バストのボリュームアップを狙うなら、ナイトブラと併せてマッサージ、筋トレ、食生活の改善なども取り入れるのがおすすめ。

20代のうちから日々のケアを心掛けよう

バストは、エイジングによって徐々に形が変化すると言われている。バストの形をキープするのに欠かせないクーパー靱帯は、一度伸びたり切れたりすると元には戻らない。乳腺が発達している20代のうちからナイトブラを着用し、張りのあるバストラインをキープしよう。

数あるナイトブラの中から自分に合うものを選ぶには、どうすればいいのか？具体的なチェックポイントを確認してみよう。

1．求めるサポート力があるかを確認する

バスト位置をしっかり固定するために、十分な補正力があるかどうかをチェックしよう。20代は、その後のバストラインをきれいに保つうえで重要な期間。アンダーだけでなく、全方向からサポートできるものを選ぶのがおすすめ。
なかでもデコルテ周辺までの広範囲をカバーできるタイプは、よりバストの流れを防ぎやすい。サイド部分に幅があり、しっかり寄せられるものも、高い補正力が期待できる。
また離れ乳や小胸が気になる人は、フロントホックタイプにも注目してみて。ぐいっと寄せて留めることで、着用時にきれいな谷間を作れるはず。

2．自分のバストにぴったりのサイズを選ぶ

バストの形をキープするには、ジャストサイズのナイトブラを選ぶことが大切。サイズが大きすぎると、うまくバストが安定せず流れてしまい、逆に小さすぎるとバストがはみ出してしまう。より効果的に活用するために、サイズ選びは慎重に行おう。
多くの商品ではS、M、Lといったサイズ表記がされているが、サイズの規定はメーカーやブランドによってさまざま。使用中のブラのサイズを基準に選べる対応表を出しているブランドもあるので、チェックしてみて。
自分に合いそうなサイズをチョイスしたけれど、いざ着けてみたらフィット感がいまいち、という場合も。通販で購入する場合は、試着後の返品保証が付いた商品を検討してみよう。万が一サイズが合わない場合は返品が可能なので、気軽に試しやすい。

3．着け心地のいいものなら、無理なく続けられる

ナイトブラは毎日のように使うものなので、ストレスなく着けられるかどうかも要チェック。着け心地が悪いと快適な睡眠を妨げてしまうこともあるため、無理なく続けられるものを選ぼう。

4．見た目にこだわる人は、好みのデザインで選ぶのもひとつの手

就寝中でもかわいい下着を身につけたい、と考える人は、デザイン性にも注目しよう。ナイトブラのデザインは、シンプルなシームレスタイプから、レースをあしらったフェミニンなものまでさまざま。好みに合う色やデザインを選べば、20代からのバストケアをおしゃれに楽しく続けられるはず。
ただし、レースやフリルといった装飾には、ナイロン、ポリエステルなどの化学繊維が使われがち。肌質によっては、長時間着用していると痒みを引き起こす場合も。バストに当たる部分にコットンを使ったナイトブラなら、かわいいデザインでも肌トラブルを防ぎやすい。

5．複数枚揃えやすい価格のものを選ぶ

ナイトブラは毎日使うものなので、洗い替え用に2～3枚は揃えておくのが理想。高価な商品は機能性も高い傾向にあるものの、買い換えることを考えると負担が大きくなる。継続して使うことを前提に、無理なく用意できるものをチョイスして。
手頃なプチプラ品でも、サポート力が高いナイトブラは豊富にある。まとめ買いでお得に購入できる商品なら、20代の若い世代や学生でも手に取りやすい。

6．普段使いもしたいなら、昼夜兼用タイプに注目

昼夜兼用タイプのナイトブラは、日中も普段使いしたい場合におすすめ。普通のワイヤーブラに比べてアンダー部分の締め付けが少なく、バストをサポートしつつ不快感を軽減できる。
特にホックのないシンプルなものは、肌当たりもやさしく着用中のストレスが少ない。アクティブに活動しつつ、バストケアも重視したい20代にはうってつけ。